Du har IKKE brug for endnu en kur

Mit navn er Mark Andersen, og jeg er personlig træner, vanecoach, kostvejleder og vægttabsspecialist.

I mere end 13 år og gennem over 17000 timers coaching har jeg hjulpet helt almindelige mennesker med at skabe vægttab uden stramme kostplaner, forbud og quickfixes

Måske kan du genkende, at du:

  • Har prøvet flere kure, men altid ender tilbage samme sted
  • Er god til at være “på” , men har svært ved at finde balancen
  • Mister strukturen, når hverdagen bliver travl
  • Kæmper med dårlig samvittighed, overspisning eller alt-eller-intet-tanker
  • Ønsker et vægttab, uden at mad og kalorier skal fylde hele dit liv

Hvis det er sådan, du har det, betyder det ikke, at du mangler vilje eller gejst for at nå dit mål. Det betyder ofte, at de løsninger, du tidligere har fulgt, har krævet mere overskud og perfektion, end et almindeligt liv kan levere. Jeg plejer at sige at PERFEKTION er en ILLUSION. 

Jeg tror ikke på at presse dig ind i en bestemt kostplan. Jeg tror på at forstå din hverdag, dine vaner og de situationer, hvor det typisk bliver svært og derefter skabe en løsning, der faktisk passer til dig ud fra det. 

Vi arbejder derfor ikke kun på, hvad du skal gøre, når motivationen er høj. Vi træner også de færdigheder, der hjælper dig gennem weekender, ferier, travle perioder og de dage, hvor planen ikke går helt som forventet.

Mit mål er ikke, at du skal være perfekt. Mit mål er, at du bliver så tryg og kompetent i processen, at du ikke længere føler, du hele tiden skal begynde forfra.

For et varigt vægttab skal ikke kræve, at du sætter livet på pause. Det skal kunne fungere, mens du lever det.

Slut med forbudt. Slut med dårlig samvittighed. Tid til en tilgang, du faktisk kan holde fast i.

Hvorfor vælge personlig coaching frem for at gøre det selv?
Mange starter med de bedste intentioner – men hverdagen, motivationen eller manglende struktur kan hurtigt spænde ben. Med personlig coaching, hvad enten dit mål er vægttab, øget styrke eller bedre vaner, slipper du for at gætte dig frem og spilde tid på tiltag, der ikke rykker dig.

Du får en plan, der er tilpasset din hverdag, en træning du kan glæde dig til – og en coach, der følger dig hele vejen. Det giver dig både retning, struktur og støtte til at skabe resultater, der holder.

Det er netop derfor, så mange vælger professionel hjælp frem for at kæmpe alene.

Kontakt mig

Udfyld formularen nedenfor for at kontakte mig for en uforpligtende snak om enten personlig træning eller vægttabsforløb